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做一个风平浪静的女人

来源:南昌文学网 日期:2019-8-7 分类:生活随笔

  [原创] 做一个风平浪静的女人

   (文:月亮小语)

   “海蓝幸福家”QT语音室里,听到一位年轻妈妈互动求助。她说平时听不到先生的欣赏和鼓励。当她说到,上幼儿园的女儿总是要她抱抱时,她伤心地哭了,她边哭边说道:“我自己也很希望;也需要被抱抱呀!”其实,她与女儿的拥抱也是“抱”啊,她真是好可爱。显而易见,她实际上渴望先生的抱抱。出什么状况了呢?她期待着先生“主动”拥抱,期待先生做得如同自己想像的那么好,可是,期待却总是事与愿违,她处处感到失望。而她的不满和反感情绪却让先生灰头土脸,她没能觉察到先生在自己的怨声载道之中,已经体验不到自己做为男人活在那个家里有什么样的价值;他看不明白妻子的不满和哀怨的背后的匮乏感。在妻子的指责声中,丈夫感知到的并不是妻子的需要,而是妻子瞧不起自己,于是丈夫的能量也缩起来……这就是原始“默认程序”的运作模式(情绪化模式)所具有的特点。

  最近到“海恩心家园”训练,看到训练师陈航武用各种方式来唤醒男人和女人,让人们觉察到自己的状态;感知到自己内在的能量。这么年青的人有那么大的能量,让我很敬佩他!当我看到那么多的姐妹们被“卡”在亲密关系里,有时候我心里也为他们的状态感到焦急,但我不时地提醒自己:这是精神成长的必然过程,很正常!但愿女人们能尽快从情绪化的反应中,探索更多的解决之道。明白只需要换一个“驱动器”,能有能力将“情绪反应模式”切换为“智慧反应模式”。 许多人都羡慕说我的先生很有风度,因为我俩一起外出时,他常常拉着我的手。要知道,曾经与我走到大街上,他生怕我跟他挨在一起让人看到。我曾经怀疑,是不是因为他长得帅而嫌我。先生拉着我的手在大街上走,那是在先生不想让我买东西时,曾经拉着我的手想让我尽快离开。有好几次,我趁着他拉我手的动作,就夸赞他。我发现夸几次之后,他有时还真有拉我手的反应了。于是,当他没拉我的手时,我便主动拉他着的手,每次挖空心思地变着花样来夸:“你看,那些女人看到好羡慕我啊”、“人家看到这么帅的一个先生,好有风度哦”、“你拉手的动作真的很有风度”、“我身边的男人好精彩!”、“有先生温情的大手保护,我今天是最幸福的女人哦”……从那以后,我们外出时,他就慢慢养成了拉手的习惯,后来不拉我手,他反而不习惯了。要是我期待先生的拥抱,我会使用这一类方法而不是等待。

  前面讲的那位年轻妈妈,如果有了被爱的需要,其实可以每天都像天使般(言语和行为)表达喜欢先生拥抱自己,并引导先生拥抱自己,这样仅训练十来天,我相信只要她靠近先生一伸手,先生就习惯抱抱她了。只需要每次对先生的行动夸几句,再后来,根本就不需要抻手,只要靠近先生,就一定会有“抱抱”了。其实最容易训练是男人,因为男人是理性思维。

  最近,我希望先生对于属下多夸赞,这样就能激发属下的行动力,但我知道等待是换不来自己“想要”的,于是就很可爱地要求他,让他在我身上做出这类反应来。我要求他说一些欣赏我的语言。他开始不乐意,由于我很可爱,他虽然无奈,也就做了。尽管是我要求的,只要他有所反应,我就欣赏。经过一段时间的夸赞,习惯也就养成了。我发现在用“成就”丈夫的方法,几乎所有的“想要”都很容易就得以实现。不聪明的原始反应——情绪化状态下的指责和抱怨,只会把事情给搞砸!

  最近家里换了一个特高级的床,是我儿子买的,我先生很喜欢,可是我的腰只适合特硬的床。于是我们就采用了“英国式”的生活。我们分别在两头的房间分居住了。两人分开了,怎样与他有好的连接呢?于是每天我要去休息时,就去跟他道别,亲吻他一下,这是我以前没有的举动。我发现他很快就习惯享受这样待遇了,可是我却没能享受到这样的待遇。昨晚告别他走出来后,我想了想,我也要让他养成吻我的习惯,于是又返回,我把脸凑过去:“还有我呢?”,于是他也很开心地吻了我。

  独自躺在床上,想着自己那些可爱的行动,我欣赏自己,又想像着先生在对面房间睡觉的情景,我细心品味着生命中有他的种种好处,与他“在一起”的美好感觉油然而生,心里便开始祝福他。我又想想自己一天有好多思想的“产品”,为自己的“觉察”和“顿悟”而喜欢自己。我品味着自己的“价值”。想起海蓝博士所说:“成为一朵美丽的花,不管有没有人欣赏,都静静地绽放!”我做为一个女人,只有放下恐惧,爱的能力才会滋生;我有了爱的能力,就不会为别人的认同而活着。修练自己成为一个“零期待”的付出者,让自己的内在里纯洁而美好。

  在恋爱和婚姻中,多数女人期待先生有好的表现,就时刻等待。久而久之,配偶表现不佳,期待落空就失望、指责、抱怨、愤恨、甚至痛恨。这好比一场又一场的“暴风骤雨”。如果你驾船航行,你会朝有风暴的地方行驶么?许多人不知道自己是在创造这种糟糕的交流模式。抱怨指责只会让先生更快逃离!因为男人听到抱怨,他们不会因此而迎合女人的需要。因为男人在进化历程中,所形成的基因编码形式与女人完全不同,基因就决定男人只关注怎样打猎(工作)。在洞外打猎靠不能随便讲话(从男婴讲话比女婴晚,就能观察到这一进化特点)。当听到妇人抱怨时,男人会这样想:“我哪儿又做错了?”想了半天也想不出女人到底在说什么,于是很困扰。男人大脑处理信息的编码形式与女人完全不同,所以,用抱怨来表达自己感受和需要让男人听不懂,同时感到对方不尊重自己。

   不要以为男人没跟你争,你就占了“上风”。“占上风”的正是我们自己不能成就他人的毛病还说不定呢。我父亲性情很好,由于母亲不是指教就是抱怨,父亲显得总跟不上趟,在呼风唤雨般气势妻子面前,他总是忍让。以子女的眼光,我们感受到的是父亲的懦弱,无法从父亲那里感知到阳刚之气带给我们的安全感。而我们在“占上风”的母亲面前,由于她总是表现她比别人更有用,家里其它人都“没用”,我们成为她的子女,产生了很多心理问题。

  我先生是个性情急燥的人,而我幼年心理也有创伤,这让我与配偶不能和谐相处。内在力量的匮乏让我无力带领自己的孩子,内心的挣扎和痛苦促使了我涉猎心理学。再后来接触到大脑认知神经科学,我才我渐渐懂得,先生的性情急,是人类在进化过程中的“战士基因”所形成。这种基因的人只要能健康发展,就能成为“高效者”。我内心是个善良的人,不希望自己因恐惧失去什么或得不到什么,而毁掉一个“人才”。从那以后,我决心放下了自己的恐惧,绝不让自己的“得失”心态困扰到他。果不其然,他在我的支持和鼓励中,能够不断发挥自己的聪明才智,成为职业场上的“现代猎人”。我这才觉察到,一个女人,修炼自己成为“建造者”而成就丈夫,是多么的重要!

  不要以为我一直都做得很好,我以前也曾是原始的“等待模式”,后来才发现这种模式正是缺少爱的能力;也缺少爱的智慧。所幸我后来猛然觉察到了,我亲手制造一个又一个“指责”、“抱怨”的漩涡,只会让丈夫感到自己失去价值。这样我只会把自己的亲密关系变成了灾难,甚至把原本幸福的婚姻深深埋葬。

   当精神生命成长,我这才看清楚:那些受苦的经历,都是我自己一手制造的。哈佛教授泰勒·本·沙哈尔,他说自己每天至少要对身边人表达五条欣赏和赞美,晚上躺在床上,他还要盘点自己的欣赏和赞美。自从学了脑科学后我就知道,如果我每天“盘点”谁对不起我,最大的受害者就是我自己。因为这是在激活我体内“应激反应”;是为身体制造“毒素”的错误方式;这类反应会阻止脑内胺类物质流动。“幸福教授”这样做,是想让自己大脑顶叶区工作状态更好些。我现在每天也很重视感知身边人、事、物、景的好处,因为这样就能让自己脑内胺类物质流动,大脑工作模式处于健康状态,幸福感自然就容易产生了。

  我的精神生命经历了从“无助”走向“自助”,现在正从“自助”打算走向“助人”。这一路走来,现在回首,感觉其实这段路并不难,也并不遥远。当一个人拥有了摆脱哀怨的力量,精神上就能稳健地站立于人生了。

  人的幸福绝不是我们得到了多少外在的物质和利益。有人说:“上帝每天都会给人们送大量礼物,只需要打开包装你就能得到礼物,那些包装就叫做‘困难’”。我们还需知道:“幸福”是上帝给“成就者”和“建造者”的专利!

  女人啊,建造一个风平浪静的环境,所有航海者都喜欢!

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